மாதவிடாய்ச் சக்கரம் (Menstrual Cycle) என்பது ஒரு பெண்ணின் உடல் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் ஒரு இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறையாகும். இது ஒவ்வொரு மாதமும் ஹார்மோன்களின் மாற்றத்தால் நிகழ்கிறது.
ஒரு சராசரி மாதவிடாய்ச் சக்கரம் 28 நாட்கள் நீடிக்கும் (இருப்பினும் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருப்பது இயல்பானது).
மாதவிடாய்ச் சக்கரத்தின் நான்கு முக்கிய நிலைகள் கீழே விளக்கப்பட்டுள்ளன:
1. மாதவிடாய் நிலை (Menstrual Phase)
இது சக்கரத்தின் முதல் நாள் ஆகும். கருத்தரிப்பு நிகழாதபோது, கருப்பையின் உட்புறச் சுவர் (Endometrium) சிதைந்து இரத்தப்போக்காக வெளியேறுகிறது.
காலம்: பொதுவாக 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை.
அறிகுறிகள்: அடிவயிற்று வலி, சோர்வு, முதுகு வலி.
2. நுண்பை நிலை (Follicular Phase)
மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் நாளிலேயே இந்த நிலையும் தொடங்குகிறது. மூளையிலுள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி 'FSH' என்ற ஹார்மோனைச் சுரந்து, கருப்பையில் உள்ள முட்டைகளை வளரத் தூண்டுகிறது.
காலம்: 1 முதல் 13 நாட்கள் வரை.
நிகழ்வு: கருப்பையின் சுவர் மீண்டும் வளரத் தொடங்கும்.
3. அண்டவிடுப்பின் நிலை (Ovulation Phase)
சக்கரத்தின் நடுப்பகுதியில், முதிர்ச்சியடைந்த முட்டை கருப்பையிலிருந்து வெளியேறி கருக்குழாய்க்கு (Fallopian Tube) வரும். இதுவே கருத்தரிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த நேரமாகும் (Fertile Window).
காலம்: 28 நாள் சக்கரத்தில் 14-வது நாள்.
நிகழ்வு: 'LH' என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பால் முட்டை வெளிப்படும். முட்டை 12-24 மணிநேரம் மட்டுமே உயிர்வாழும்.
4. லூட்டியல் நிலை (Luteal Phase)
முட்டை வெளியேறிய பிறகு, கருப்பை ஹார்மோன்களை (Progesterone) சுரந்து கருப்பையைத் தயார் செய்யும்.
காலம்: 15 முதல் 28 நாட்கள் வரை.
நிகழ்வு: முட்டை கருவுறவில்லை என்றால், ஹார்மோன் அளவு குறைந்து கருப்பைச் சுவர் மீண்டும் சிதையத் தொடங்கும். இது அடுத்த மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.
கவனிக்க வேண்டியவை:
சீரற்ற மாதவிடாய்: சக்கரம் அடிக்கடி மாறினால் அல்லது அதிக இரத்தப்போக்கு இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
சுகாதாரம்: மாதவிடாய் காலத்தில் முறையான சுகாதாரத்தைப் பேணுவது தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
